Детские лыжи

Физическая подготовка. СФП, техника катания: Основы баланса.

Основы балансаОчень часто в обсуждении техники катания, движений спортсменов или лыжников любителей или просто выполнения какого-либо движения можно услышать такое определение как "несбалансированность или отсутствие баланса". Но, что это значит не всегда и не всем понятно. Давайте попробуем начать разбираться с этим вопросом начав с определения базовых понятий баланса.

Физическая подготовка: упражнение "Поперечные прыжки через веревку" на развитие работы голеностопа.

Упражнение прыжки через веревкуУпражнение на развитие как навыка толчка и приземления так и для простейшего нарабатывания физической силы мышц голени.  Есть несколько вариаций в основе которых лежит простейшая затея - поперечное перепрыгивание препятствия в виде натянутой веревки. Делается упражнение просто:

Физическая подготовка: Классификация упражнений на развитие физического состояния горнолыжников.

Упражнение на развитие физического состоянияНе секрет что программы по физическому развитию спортсменов и любителей спорта состоят из упражнений. Для того чтобы правильно составить программу занятий нужно понимать какие в принципе бывают упражнения и на что они направлены и для чего нужны. Упражнения делятся на некоторые группы по своему назначению. Вот пример классификации упражнений по направлению деятельности:

Физическая подготовка: Упражнение на развитие навыка смещения тела вперед при беге.

Упражнение на развитие правильного бегаКак я уже много писал, одним из важнейших элементов как в технике правильного бега, так и в технике горных лыж очень важным моментом является перенос тела вперед. На практике же именно этот вопрос часто вызывает наибольшее количество трудностей. Для наработки данного навыка есть упражнение «Бег с мячом сзади». Делается оно так:

Физическая подготовка: Техника бега или как правильно бегать при летней подготовке горнолыжников.

Техника бегаНе секрет, что бег как инструмент развития общефизической подготовки успешно используется во многих видах спорта. Однако, во многих видах спорта далеких до техники бега самой технике бега отдается незаслуженно малое внимание. Ошибочно считается, что бегать правильно умеют все. Вот только моло кто задумывается над тем где и как этому нужно и можно было научиться. Так что же такое техника бега и как бегать правильно.

Физическая подготовка: Упражнение на развитие продольной работы и работы ног "Лягушка"

Упражнение ЛягушкаДанное упражнение может использоваться для развития множества полезных навыков и движения. Как и использоваться просто для развития физического состояния. В зависимости от целей использования упражнения в него необходимо вносить незначительные, но очень важные изменения. В случае данной статьи мы рассмотрим применение данного упрожнения с целью развития навыка прогрессии выпрыгивания и приземления которая используется в технике правильного бега и имеет непосредственное отношение и к горнолыжной технике.

Как составить программу подготовки горнолыжников в межсезонье.

Самоучитель по роликамПри всем не всегда серьезном отношении к межсезонной летней подготовке лыжников, можно вполне уверено сказать, что при правильной постановке программы подготовки и правильном подходе все же можно решить множество проблем и вопросов как по общефизической подготовке, так и в техническом плане. Секрет эффективного межсезонья кроется в правильном построении программы занятий. Как построить эту самую "правильную программу подготовки"? Давайте разбираться.

Условия эффективного занятия ОФП (общефизической подготовкой) в период межсезонья.

Отношение к общефизической подготовке у большинства людей достаточно спокойное и философское. Все, почему-то считают, что ОФП это очень просто - побегал, попрыгал, присел и хорошо. Большинство и спортсменов и тренеров считают, что любое занятие по развитию общефизического состояния полезно. Но, так ли это? Давайте попробуем разобраться.

Некоторые несложные правила эффективной начальной стадии постановки детей на горные лыжи.

Дети на горных лыжахНесмотря на множество публикаций о том, что ребенка стоит ставить отдавая его опытному инструктору, многие родители считают что они вполне справятся с постановкой ребенка на лыжи самостоятельно. Обычно, это не дает эффективного результата, но людей не изменить. Если вы решились на смелый шаг поставить своего ребенка на лыжи, то вот вам несложные рекомендации.

Секрет правильной горнолыжной техники в простых движениях.

Многие тренера и инструкторы, тренируя спортсменов и начинающих любителей, иногда, предпочитают развивать горнолыжную технику через понимание лыжником всего комплекса движений при катании на горных лыжах. Наверное, общее понимание того, как правильно кататься может дать свой положительный результат. Однако, большего эффекта от обучения можно добиться дробя горнолыжную технику на элементарные движения и отрабатывая каждый элемент отдельно.

Прогрессии в горных лыжах или от простого к сложному во времени.

Существует масса методик тренирования и понимания техники горных лыж. Лично мне встречалось множество. Однако наилучшего результата позволяет достичь, не очень внешне понятный и красивый, метод прогрессий. Прогрессии это последовательность простых действий распределенных по времени и переходящих одно в другое в динамике движений.

Каких результатов в горнолыжном спорте можно требовать от ребенка?

Наблюдая за реакцией родителей на результаты их детей в горных лыжах, я все чаше прихожу к мысли о том, что общего понимания ожидаемых и требуемых от детей занимающимися горными лыжами нет.

Nordica Doberman RCJ

Сайт производителя: http://www.nordica.ru/catalog/2008-2009/51575/asc/

Длина: 138 см. Геометрия: 100-62-85 Радиус 15 метров.

Volkl Racetiger

Сайт производителя: http://ski.voelkl.com/index.cfm/RU

Длина: 130 см. Геометрия: 108.68.94. Радиус 9.7 метров.

Сколько должны стоить занятия в детской горнолыжной школе.

Если вы действительно серьезно задумались о занятиях в горнолыжной школе, вам будет полезно понимать сколько денег будет стоить вся эта спортивная история. Как минимум вы сможете определиться с выбором спортивной школы, количество которых постоянно растет, но сказать о том, что все они хорошие никак нельзя. Вот ам некоторое пояснение о возможной стоимоити занятий.

Методика тренирования техники горных лыж.

Основная задача тренера при тренировке горнолыжной техники это соблюдение строгой технологической и структурной связи анализа результата  и действий тренирующего направленные на достижение нужного результата. Большенство тренеров не отдают данному вопросу должного значения, считая, что достаточно тренировать некоторые отдельные движения которые в комплексе дадут результат. Однако это вкорне неверно.

Нужно ли снимать тренировки ребенка на видео камеру?

Многие родители относятся крайне принебрежительно к съемкам детских тренировок на видео. Большинство людей относиться к этому только лишь как к семейному видео на память. Однако, недооценивать полезность видеосъемки тренировочного процесса просто недопустимо. Постараюсь объяснить для чего это надо и что это дает.

Нужен ли детский летний спортивный лагерь?

Казалось бы, что можно полезного извлечь из детского спортивного лагеря летом. Только ОФП (общая физическая подготовка), футбол, ролики и прочая ерунда. Однако, должен заметить, что летний лагерь есть очень важный элемент воспитания и тренировок юного спортсмена.

Мотивация ребенка

Мотивация ребенка это очень крайне супер-пупер важный вопрос в тренировочном процессе. Сложность его в том, что проблема мотивации ребенка это по большей части проблема родителей. Тренер может все но, он не волшебник. Если ребенок не желает тренироваться, то тренер ничего сделать наверное и не сможет. Тренер может дать технику, упражнение или немного направить мотивацию ребенка в нужное русло, но он не сможет ее создать.

Как выбрать горнолыжные ботинки для ребенка?

Горнолыжные ботинки для ребенка выбираются точно так же как и для взрослого. Принципы теже.

Эксперимент с заточкой кантов результат

Предистория...

Купив канторез я так и не смог найти к нему напильников. Как то у нас продавцы инвентаря умудряются привести канторезы без напильников. Вот так вот.

Здал лыжи в сервис и на удивление оказалось несложно объяснить сервисменам что именно мне надо. Лыжи подписали право-лево и наточили канты как надо.

Как строить отношения с тренером?

Казалось бы простой вопрос. Но именно на нем спотыкается много родителей и явно ухудшают успехи своих детей. Построение отношений с тренером описать в одной заметке наверное просто невозможно. Приведу примеры распространенных ошибок совершенных мной лично и некоторыми моими знакомыми.

Когда можно начинать ставить ребенка на горные лыжи?

Катание на горных лыжах дает на ребенка достаточно серьезную нагрузку на позвоночник и ноги. До момента формирования у ребенка костей и позвоночника не стоит даже ставить его на лыжи не говоря о том, что бы тренировать его на серьезном уровне.

Перед решением о начале тренировок проконсультируйтесь с врачем.

На практике, начинать ранее чем с четырех летнего возраста не рекомендуется.

Эксперимент с заточкой кантов.

Решил поставить эксперимент с заточкой кантов на лыжах ребенка.

Сейчас у него все лыжи заточены на -3. По технике катания у него замечена давняя страсть к езде на внутренней лыже. Мысль моя такова: Хочу пометить ему лыжи так чтобы была левая и правая и заточить канты по-другому. Внутренний (опорный) кант наточить на -3, а внешний (неопорный) затупить вообще.

Какие лыжи нужны для ребенка на начальном этапе тренировок.

Большинство родителей считают, что раз ребенок занимается серьезно горными лыжами, то и лыжи должны быть серьезными. Не менее спртцеха. Интузиазм тренеров в данном случае мне тоже понятен. Дороже лыжи - больше заработал. Ибо большинство тренеров продают детишкам инвентарь сами. Только вот правильно ли это?

Спортцех дело хорошее и нужное, но в нужном месте и в нужное время.

Особенности детского обучения лыжной технике.

Обучение детей гоным лыжам процесс очень не простой и существенно отличающийся от тренировок взрослого человека. В отличии от взрослых дети не способны работать по заказу и тренировать технику осознанно вырабатывая неосознанное ее применение. Основная задача тренера при тренировке детей заключается в том, что бы сформировать условия при которых ребенок сам собой начинает кататься правильно не думая о технике.

Добавь ссылку на статью в закладки, поделись находкой с друзьями

Обращаем Ваше внимание на то, что вся представленная на сайте информация, касающаяся комплектаций, технических характеристик, а также стоимости товаров и услуг носит справочный характер, и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Для получения подробной информации, пожалуйста, обращайтесь к нам по телефону +7 (921) 912-2268 или по электронной почте 9122268@Yourski.ru.

Yourski.ru это обучение катанию на горных лыжах в горнолыжной школе - только профессиональные инструкторы.

Магазин yourski.ru - это горные лыжи, крепления одежда и прочий инвентарь. Вы можете купить горные лыжи Atomic, Head и Scott, а также получить консультацию у инструктора по горным лыжам. Наши цены это распродажа горных лыж, которая не кончается никогда.

Сайт YourSki.ru это информация о горнолыжных курортах Европы и Финляндии, горнолыжные туры в Австрию, Финляндию и Швецию.

Горнолыжные туры в Австрию, Финляндию и Европу и школы по горным лыжам для взрослых и детей. Бронирование коттеджей и апартаментов на горнолыжных курортах. Катайтесь на горных лыжах, учитесь кататься на горных лыжах. Пройдите обучение технике резанного поворота или карвинга на горных лыжах в нашей горнолыжной школе. Учитесь кататься на роликах с нашими инструкторами по роликам в нашей школе по роликам. Общайтесь на нашем горнолыжном форуме.

Распродажа это когда горные лыжи можно купить по более низкой цене чем их можно купить в других горнолыжных магазинах именно так и происходит продажа горных лыж в нашем магазине.
Горные лыжи Горнолыжные туры Обучение катанию

Protected by Copyscape plagiarism checker - duplicate content and unique article detection software.

RSS-материал