Очень часто в обсуждении техники катания, движений спортсменов или лыжников любителей или просто выполнения какого-либо движения можно услышать такое определение как "несбалансированность или отсутствие баланса". Но, что это значит не всегда и не всем понятно. Давайте попробуем начать разбираться с этим вопросом начав с определения базовых понятий баланса.

Переходя к описанию горнолыжной техники следует окончательно определиться с терминологией и определениями основополагающих понятий. Далее мы будем рассматривать технику поворота на горных лыжах. А поворот это и есть сама горнолыжная техника. Чтобы нам не путаться и говорить на одном языке, давайте окончательно определимся с фазами поворота при движении на горных лыжах. Это нам поможет не запутаться при дальнейшем изучении фаз и переходов между фазами по отдельности.

Катание в целине или фрирайд всегда привлекали как опытных лыжников, так и людей только вставших на горные лыжи и только начавших свою горнолыжную карьеру. Фрирайд кажется лыжникам чем-то сложным, непонятным и непостижимым. Однако, так ли это сложно кататься в целине? Есть несколько правил, соблюдение которых поможет вам освоится в пухлом снегу и начать получать удовольствие от внетрассовго катания. Вот эти правила.

Если вы приехали в горы и желаете насладится настоящим внетрассовым катание по глубокому и пухлому снегу, то, возможно, вам будет полезно узнать один простой секрет о том, как определить то место, где его можно найти. Секрет прост и находится на уровне понимания пятикласника и программы урока географии в средней школе, но, практика показывает, что подавляющее большинство "прорайдеров" не владеют данной секретной технологией.

Мы достаточно много в разных статьях говорили о некоем способе контроля скорости с помощью траектории движения на горных лыжах. Только вот ни слова не говорили о том, как же это делается. Так вот рассказ именно о том как же контролировать скорость при катании на горных лыжах при помощи выбора и изменения траектории движения.

Очень многие начинающие и прогрессирующие лыжники часто задаются вопросом самоанализа техники катания на горных лыжах. Со стороны на себя не посмотреть, а того, кто может оценить технику и сделать внятные замечания часто рядом не бывает. Однако, анализ дело полезное. Вот очень грубый метод анализа основных ошибок при катании на горных лыжах по анализу усталости мышц после катания.

Существует очень распространенное среди лыжников мнение о том, что фрирайду и катанию на горных лыжах по целине можно научиться только непосредственно катаясь по целине. Отсюда выходит, что научиться фрирайду жителю Средней полосы России достаточно сложно по причине отсутствия гор с целиной в досягаемой близости. Не каждый же может себе позволить кататься регулярно на тренировки в большие горы. Так как же быть? Как научиться кататься на горных лыжах в целине?

Учиться катанию на горных лыжах можно по-разному. Естественно, что от того как вы будете учиться напрямую зависят ваши горнолыжные успехи и ваша техника катания. При этом, у каждой технологии обучения есть и свои плюсы и свои минусы. Многое, точнее говоря, очень многое зависит от того инструктора, который проводит обучение. У каждого инструктора свои приемы обучения. Чтобы вам ориентироваться в вопросе и правильно выбрать инструктора по горным лыжам вот вам обзор технологий обучения катанию на горных лыжах.

Ранее я описывал что такое горнолыжная техника фрирайда и мы определились как мы разбиваем технику фрирайда на части. Давайте рассмотрим видео на котором райдер делает связку поворотов в пухлом снегу и попробуем проанализировать увиденное на достаточно поверхностном уровне. Главное, давайте попробуем найти сходства и отличия от техники демонстрируемой на жестком склоне.

Техника фрирайда это очень непростой вопрос. Вокруг техники фрирайда существует множество мифов и споров. Есть мнение, что ее и вовсе нет как техники. Есть масса противоречащих друг другу теорий. В общем, разобраться в данном вопросе не просто. А нужно ли? Я предлагаю не искать истину, а просто определиться с тем, что считать техникой фрирайда и это понятие формализовать.

Многие тренера и инструкторы, тренируя спортсменов и начинающих любителей, иногда, предпочитают развивать горнолыжную технику через понимание лыжником всего комплекса движений при катании на горных лыжах. Наверное, общее понимание того, как правильно кататься может дать свой положительный результат. Однако, большего эффекта от обучения можно добиться дробя горнолыжную технику на элементарные движения и отрабатывая каждый элемент отдельно.

Существует масса методик тренирования и понимания техники горных лыж. Лично мне встречалось множество. Однако наилучшего результата позволяет достичь, не очень внешне понятный и красивый, метод прогрессий. Прогрессии это последовательность простых действий распределенных по времени и переходящих одно в другое в динамике движений.

О том, что такое первая основная предпосылка современной горнолыжной техники (речь идет о балансе) я писал тут... Теперь я расскажу о втором обязательном условии освоения правильной горнолыжной техники. До освоения которого, говорить о развитии техники не имеет никакого смысла. Даже чудесный баланс и теоретическое понимание всех остальных аспектов техники без наличия этого навыка не даст никакого прогресса.
 

Для понимания что такое фрирайдная техника я вам предлагаю сравнить ее с более известным понятием, с техникой спортивного слалома. Для большего понимания я буду описывать не только чем эти две техники отличаются, но и детально распишу в чем именно эти отличия проявляются. Надеюсь, что понимание специфики данной техники упростит вам процесс осваивания фрирайдной техники.

Я начну описание техники горных лыж с определения главного элемента современной техники горнолыжного катания. При этом рекомендую вас ознакомится с предыдущими публикациями на данную тему. Иначе вам будет не совсем понятно о чем я. Дело в том, что я считаю, что тренируя горнолыжную технику необходимо сначала создавать предпосылки для правильной техники и только потом заниматься самой техникой.