Очень часто в обсуждении техники катания, движений спортсменов или лыжников любителей или просто выполнения какого-либо движения можно услышать такое определение как "несбалансированность или отсутствие баланса". Но, что это значит не всегда и не всем понятно. Давайте попробуем начать разбираться с этим вопросом начав с определения базовых понятий баланса.

В элементарном понимании баланс это состояние устойчивости. Что лежит в основе баланса человека? Уравновешенность действующих на него сил. Это если по физике. А если по-человечески и понятно и просто, то так: основа баланса - это выровненность.

Вот некоторые картинки наглядно показывающие некоторые положения человека в которых есть выровненность и есть устойчивость и можно говорить что в них есть баланс:

Просто попробуйте сами встать так как показано на фото и вы ощутите, что вы можете устойчиво находиться в данных положениях длительное время без дополнительных усилий.

У потери баланса есть масса причин. Основная это потеря выровненности. Как правило, человек сначала теряет выровненность и как следствие теряет баланс.

Вот некоторые примеры потери баланса:

Попробуйте принять такие положения как показаны на фото и почувствуйте, что так долго простоять не получается.

Но, далее встает вопрос с тем, что делать чтобы движения были сбалансированы и как не терять баланс.

В потере баланса, как правило, лежат следующие причины:

• Недостаточность физической формы - решаются регулярными занятиями на укрепление физической формы.
• Недостаточная наработка элементарных (базовых) движений - решаются регулярными занятиями и специальными упражнениями.
• Психологические аспекты (страх) - решаются регулярными занятиями с появлением уверенности в собственных силах отступают.

Итого имеем, что баланс есть комплексное понятие и является результатом тренировок как с применением специальных упражнений, так и с применением просто упражнений на развитие общей физической формы. Ничего волшебного, как всегда, нет.

Берегите себя и занимайтесь собой.