Физическая подготовка, Техника катания на роликах: Как делается "Перебежка на роликах".

В катании на роликах есть движение, которое не имеет большого отношения к горнолыжной технике, но для катания на роликах знать его и уметь его выполнять относительно полезно. Оно позволяет совмещать достаточно крутые повороты и набор скорости. До освоения этого элемента мы могли либо поворачивать, либо ускоряться. Делается это движение вот так:

• Катимся на роликах лицом вперед. Ставим ролики параллельно. Ноги слегка согнуты. Держим спину ровно, а тело слегка наклонено вперед.
• Переносим вес тела на внутреннюю ногу (та которая будет внутри радиуса траектории движения потому как движение будет по круговой траеткории). Внешней ногой толкаемся и поднимаем ее.
• Переставляем внешнюю ногу вперед и ставим ее на асфальт.
• Переносим вес тела на свежепоставленную на асфальт ногу, а внутренней ногой толкаемся до отрыва ее от асфальта.
• Переносим внутреннюю ногу вперед и ставим на асфальт.
• Посторяем все шаги.

Делайте все так, как показано на картинке:

При движении спиной вперед движение делается так:

Видео-демонстрацию данного движения можно посмотреть в 7 части виде-школы по роликам Yourski.ru

Берегите себя.