Секрет правильной горнолыжной техники в простых движениях.

Многие тренера и инструкторы, тренируя спортсменов и начинающих любителей, иногда, предпочитают развивать горнолыжную технику через понимание лыжником всего комплекса движений при катании на горных лыжах. Наверное, общее понимание того, как правильно кататься может дать свой положительный результат. Однако, большего эффекта от обучения можно добиться дробя горнолыжную технику на элементарные движения и отрабатывая каждый элемент отдельно.

Давайте посмотрим на раскадровку движения Бенджамина Райха по трассе слалома-гиганта на кубке мира в Оре в 2006 году (картинка взята с сайта www.ronlemaster.com):

Для увеличения кликните по картинке.

Что мы видим из глобальных движений у спортсмена по прохождении полной связки поворотов. Мы не будем вдаваться в мелкие движения и тонкости движений, давайте, для начала, разберемся с глобальными вещами и доведем их в своем катании до уверенного исполнения, а потом займемся деталями. Так что есть в движениях спортсмена:

1. Явно можно заметить что тело спортсмена наклоняется в стороны. Скажем так, внутрь поворота по ходу его движения. Не надо сейчас думать о том, как это делать и для чего и почему. Просто смотрите на картинку и замечайте все, что делает на ней Бени Райх. Он достоин того, чтобы анализировать его катание и стремиться повторить его в своем катании. Значит, тело наклоняется в стороны. Давайте назовем это поперечной работой горнолыжника.

2. У него явно как-то сгибаются ноги. То вместе сгибаются, то порозень, но они точно сгибаются. Давайте назовем это горизонтальной работой лыжника.

3. Если ну совсем внимательно смотреть, то можно заметить, что Бени Райх смещает тело то к носкам лыж, то к задникам. Посмотрите внимательно и вы увидите. Давайте назовем это продольной работой горнолыжника.

3. Руки. Он что-то делает руками. Притом, вполне пристойное. Он их то сгибает, то разгибает, достаточно симетрично и синхронно, но не всегда. Давайте назовем это работой рук горнолыжника.

Спортсмены и продвинутые лыжники, естественно, заметят еще много чего, но, для начинающих лыжников-любителей, а наш сайт предназначен именно для начинающих лыжников-любителей, вполне достаточно для дальнейшего разбора и понимания техники горных лыж.

Вы можете спросить: А зачем разбивать технику на элементы? Отвечу: Вы когда пришли в первый класс школы и не умели писать, учителя не стали заставлять вас писать под диктовку "Войну и мир", а выдали прописи и вы в них рисовали непонятные вам крючки и завитушки. Вот эти крючки были элементы письменности. Потом, когда вы отработали каждый элемент по отдельности, вы начали складывать их в слова. Так и в лыжах - сначала отрабатываем микродвижения, потом собираем их в технику.

Дальше давайте будем разбираться с каждым элементом по отдельности и совмещать эти элементы в последовательности.

Берегите себя.