Техника катания на горных лыжах. Часть четвертая - От плуга к параллельным лыжам.

Когда вы уже научились уверенно двигаться по заданной траектории в плуге и при этом можете делать это и смещением веса тела на внешнюю лыжу и изменением углов наклона лыж, как это было описано в третьей части, вам пора переходить к параллельному ведению лыж. Ибо вся горнолыжная техника строится именно на параллельном ведении лыж и повороте за счет наклона лыж (закантовки). Вот рассказ с картинками о том, как перейти от плуга к параллельному ведению лыж.

Единственное чего точно не надо делать это торопиться. Не спеша отработайте движение по траектории в плуге до полностью уверенного поворота двумя способами. И только после уверенного освоения поворота в плуге переходите к освоению параллельного ведения лыж.

Делать это нужно так. Двигайтесь в плуге по траектории напоминающей совмещенные буквы S для контроля скорости траекторией. Входите в поворот в плуге перенося давление на внешнюю ногу и по ходу движения в повороте "отпускайте" внутреннюю лыжу и дайте ей возможность двигаться свободно. Начало движения в плуге даст вам некоторое психологическое спокойствие и ощущение контроля скорости.  По физике своего движения она сама встанет параллельно с внешней. Старайтесь выйти из поворота на параллельных лыжах. Перед входом в следующий поворот опять перейдите в плуг и повторяйте последовательность действий. Вот картинка-схема траектории и поведения лыж при движении по данной траектории:

Цифры на картинке обозначают фазы поворота. Про них все что вам пока надо знать написано вот тут...

Стремитесь к тому, чтобы вы проходили весь поворот на параллельных лыжах.

Расскадровка на которой показанно как надо делать переход от плуга к параллельному движению лыж:

Видео-пособие демонстрирующее данное движение:

Естественно, что все вышеперечисленное проще, эффективнее и безопаснее делать под руководством инструктора.

Полезные упражнения:

1. "Фонарики с хлопком"...

Берегите себя.