Техника катания на роликах: Что такое правильная стойка при катании на роликах.

Несмотря на то, что в роликах как и в горных лыжах я бы не стал говорить о правильной стойке как о некотором статичном сотсоянии, по причине того, что надо рассматривать положение тела именно в динамике, все же, для большинства начинающих роллеров на начальном этапе развития навыков катания понимание вопроса "правильной стоики" упрощает развитие навыков и позволяет избежать множества глобальных ошибок. Итак, что же такое "правильная стойка" при катании на роликовых коньках. Давайте разберемся.

В целом положение при катании на роликах очень похоже на базовое положение при катании на горных лыжах. Выглядит это примерно так:

1. Положение тела.

При катании на роликах очень важно смещать тело вперед и находиться на немного согнутых ногах. Естественно, что при полностью разогнутых ногах ваш центр тяжести уйдет назад и ролики просто выскочать вперд и вы упадете на спину. Для самоконтроля можно использовать ощущение давления на языки роликов и на плюсну ступни. Тело не должно быть сильно наклонено вперед и должно быть примерно на одной оси с голенями ног. Это показано линиями на правом рисунке.

2. Положение рук.

Для более простого достижения необходимого баланса и правильного положения тела держите руки как показано на рисунке и не опускайте их вниз. Это приведет либо к "заваливанию" назад либо к сгибанию в пояснице и чрезмерному уходу тела вперед, что нарушит баланс и приведет к потере равновесия и устойчивости.

3. Голова.

Голову держите ровно и не смотрите на ролики. Старайтесь смотреть далеко вперед. Это поможет вам сохранить положение головы и корпуса.

4. Колени, таз, ступни, плечи...

Как показано на левом рисунке линиями, плечи, бедра и колени должны быть выровнены относительно друг другу и быть перпендикулярно оси вашего движения. Не надо "крутить" коленями и корпусом. Как и в горных лыжах все движения на роликах делаются с полной выровненностью.

Итого:

Такое положение при катании на роликах позволяет достичь максимальной устойчивости и управляемости как собственным телом, так и движением на роликах. Старайтесь следить за положением вашего тела и не сбиваться. Любое изменение приводит к потере баланса и к падению.

Берегите себя.

P.S. Фотографии взяты из динамической покадровой съемки, а не сделаны в статическом режиме.