Вы здесь

Акробатика. Элементы прыжка.

Итак, мы начинаем заниматься акробатикой для того, чтобы понимать что делать прыгая при катании на горных лыжах или кайте. Для начала надо понять что такое прыжок и что именно тренировать для четкого и уверенного его выполнения. Это важно и давайте разберемся в вопросе.

Прыжок состоит из трех глобальных частей: толчок или взлет, полет и приземление. Применяем слово "глобально" потому, что есть еще две части прыжка: подготовка и выход, но они уже имеют большее отношение к применению прыжка и их мы будем рассматривать применительно к горным лыжам или кайтингу. Сейчас занимаемся акробатикой и говорим о основах прыжка.

Заниматься развитием навыка прыжка нужно в обратную сторону: приземление, полет, толчек. И только так. Именно в этом месте большинство российских райдеров-самоучек делают ошибки. Они начинают с того, что забираются на трамплины и батуты и начинают пытаться полететь как можно выше полагая, что дальше природа-мать подскажет. Дальше ничего хорошего не получается: потеря равновесия в связи с неправильной группировкой - махи руками с целью получения равновесия - кривое приземление - травмы. В результате совершенно неправильная техника прыжка и полета и закатывание ошибок которые потом почти невозможно исправить. И главное, никакого прогресса в элементах. Получается высоко летающий мешок с картошкой.

Но, последовательность освоения прыжка от приземления годится для спортсменов или хорошо подготовленных физически людей. Для большинства просто лыжников и кайтеров я бы рекомендовал начать с дополнительного момента: развития координации. По составу упражнений это напоминает работу над этапом полета в прыжке, но упражнения более лояльные и простые и больше направлены на развитие физической формы и координации. Это важно. С этого мы и начнем.

В следующей статье поговорим о упражнениях на данную тему и как их делать.

Берегите себя.



Обращаем Ваше внимание на то, что вся представленная на сайте информация, касающаяся комплектаций, технических характеристик, а также стоимости товаров и услуг носит справочный характер, и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Права на материалы принадлежат редакции сайта и защищены законом (насколько это возможно). Копирование материалов разрешено с указанием ссылки на оригинал (активной).
Реклама на сайте... | Обмен статьями... | Статьи партнеров... | Сказать спасибо...