Вы здесь

Самоучитель по горным лыжам. 1.1 ступень. - Экспертный скользящий поворот. Укол двумя палками на входе в поворот.

В прошлом движении мы почувствовали некоторый приятный момент при котором после блокировки лыж на выходе из поворота нас выкидывает в новый поворот. Теперь нам нужно научится пользоваться данным моментом и правильно его использовать. Давайте освоим новое движение и научимся отправлять корпус в новый поворот правильно.

Ничего сложно тут нет. Нам надо научится делать предыдущее движение ногами, но не в рамках упражнения, а в катании. И не просто в катании, а так чтобы на момент возникновения инерционного эффекта наше тело было готово ко входу в новый поворот и находилось в правильном положении.

Если вы помните, то в предыдущем упражнении мы в момент блокирования лыж и загрузки задников разворачивали корпус вниз по склону. Мы делали это только для повышения эффективности упражнения и не более того. В катании нам надо избавляться от данного движения. Да и, честно говоря, оно само уйдет при свободном катании. Данное движение крайне противоестественно для человека и специально бороться с ним не стоит. Тем более, что у нас впереди будет еще пара упражнений которые нас спасут от него.

Сейчас нам нужно делать следующее:

Выходим на достаточно пологий склон на котором вам будет комфортно делать повороты среднего радиуса контролируя скорость и внимательно отслеживая свои действия и ощущения не отвлекаясь на внешние моменты.

Начинаем двигаться поворотами среднего радиуса с проскальзыванием лыж. То есть делаем обычный скользящий поворот среднего радиуса. В конце поворота мы оказываемся в положении когда наши лыжи развернуты поперек линии падения склона, а корпус выровнен относительно продольной оси лыж и мы смотрим в сторону носов лыж, а не в долину и не вниз по склону. Вот так, как показано на схеме:

И теперь нам нужно совершить новый поворот и не просто его совершить, а сделать это так, чтобы плечо начало смещаться вперед и получилось закручивание корпуса которое нам позволит увеличить загрузку носов лыж и позволит более эффективно совершить на входе в поворот разворот лыж путем закручивания корпуса.

Для этого в момент блокировки лыж, а ведь мы делаем это упражнение с выполнением навыка полученного в прошлом упражнении, мы делаем укол вперед и внутрь нового поворота сразу двумя палками. То есть, двумя руками тянемся вперед и внутрь нового поворота как-бы стремясь достать палками центра поворота.

Это приводит к тому, что плечо находящееся выше по склону смещается вперед больше чем плечо которое находится ниже по склону и корпус разворачивается внутрь поворота. При этом очень важно делать и уколы палками и заворот корпуса сразу и только после блокирования лыж и возникновения инерционного момента.

Таким образом мы получаем сразу два навыка: смещения корпуса вперед и заворот корпуса внутрь поворота на входе в поворот для дополнительной загрузки носов лыж.

Заворот корпуса внутрь поворота очень важное движение, но агрессия поворотов требует хорошего сцепления лыж со склоном, а для этого нужно научится эффективно и быстро ставить лыжу под углом к склону или закантовывать, давайте позанимаемся этим вопросом и сделаем одно хорошее упражнение



Обращаем Ваше внимание на то, что вся представленная на сайте информация, касающаяся комплектаций, технических характеристик, а также стоимости товаров и услуг носит справочный характер, и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Права на материалы принадлежат редакции сайта и защищены законом (насколько это возможно). Копирование материалов разрешено с указанием ссылки на оригинал (активной).
Реклама на сайте... | Обмен статьями... | Статьи партнеров... | Сказать спасибо...