Вы здесь

Как исправлять ошибки в технике катания. Часть 6. Методы практического поиска причин ошибки.

Увидеть саму ошибку просто - посмотрел и при желании увидел. Но как вычислить причину которая к этому приводит? С опытом, понимание причин приходит само, но для этого нужно приличное время повозится с катанием других людей. Но как быть если ты только встал на этот непростой путь исправителя ошибок? Есть один простой но достаточно трудоемкий способ.

Способов определения критических причин формирующих ошибки много. Мы не будем тратить время на рассмотрение всех, рассмотрим самый простой и доступный - метод исключений. 

Суть метода в том, чтобы последовательно создавать условия катания исключающие по одной причины которые могут формировать ошибку. То есть, мы знаем, что глобальных причин четыре - психологическая, физиологическая, техническая и технологическая. Значит нам нужно создать исследуемому человеку четыре разные ситуации в которых одна из этих причин будет устранена. Далее все просто. В одной из ситуаций, как минимум в одной, катание изменится в любую сторону. Значит именно эта причина и является ключевой. Теперь давайте разберем как практически это сделать.

Психологические причины это вроде как простые причины, но вроде как и не простые. Если мы говорим о страхе, то все совсем просто. Надо исключить эффект влияния страха. Для этого просто нужно перенести катание в простые и понятные условия. Попросите лыжника сделать что-то в чем есть неправильный элемент техники в совершенно лояльных условиях: на пологом склоне без людей с понятным выкатом. Страх уйдет и станет понятно был ли он причиной ошибки. Но есть в психологии и такая история как мотивация. Это сложное комплексное понятие. Оно может путать карты. Дело в том, что мотивация отвечает за старание. И может быть достаточно сложно определить в чем причина. Или это отсутствие мотивации и катание по принципу "не напрягусь ни разу" или это отсутствие физ формы. А это уже следующий тип причин.

Физиологические причины выявляются так: надо создать ситуацию которая будет полностью иной в сравнении с той в которой проявляется ошибка, но при ней будут задействованы те же мышцы, которые используются в неправильном движении при катании. Это могут быть как ситуации в катании, так и ситуации без лыж на ногах. Можно попросит человека сделать некоторое физическое упражнение на ту группу мышц которое вызывает сомнения. Если ваши подозрения верны, то у человека будут трудности в выполнении данной задачи. Самое простое это дать некоторое отвлеченное от катания упражнения в котором основная нагрузка на группы мышц которые мы подозреваем в формировании ошибки. Именно для того, чтобы вы могли таким образом использовать упражнения мы стали указывать на какие мышцы оно направлено.

Технические причины самые сложные. Дело в том, что любая техника катания формирует под себя и психологию и физиологию и паттерны (наборы) движений лыжника. Как правило, на практике, правильно определить именно эти причины очень и очень сложно. Мы вам советуем не концентрироваться на них и разбивать их на элементы работая с каждым по отдельности. То есть, при понимании, что проблема именно в некоторой иной технике катания, не торопитесь с ней бороться. Определите какие ограничения в психологическом плане и в физическом она наложила на человека и работайте с ними. Как правило там не все так сложно. На практике, лыжники практикующие классику склонны к страху скорости, страху заклона. Работайте с этими элементами и все будет хорошо. 

Технологические причины очень просты если выбросить из головы ограничивающие убеждения. Не всегда для определения недостатков инвентаря нужно менять инвентарь. Естественно, что самый простой вариант то в прокате взять человеку более правильные лыжи и посмотреть как изменится его катание. Но, такая возможность есть не всегда. И не надо считать, что это не разрешимая ситуация. Попросите человеку упражнение в котором движение в котором есть ошибка невозможно не выполнить. И посмотрите получится оно  у него или нет. Тут важно только усмотреть не получилось оно по причине инвентаря или по причине неправильного выполнения. Принципиально этот способ точно такой же как и при выявлении физиологических причин формирования ошибки и в принципе эти два вопроса можно объединить и в одном упражнении поставить диагноз и лыжам и физформе. 

Вот и весь способ. Итого за четыре приема мы можем определить ключевые причины формирования ошибки и далее работать уже только с ними. 

Как работать с причинами для исправления ошибки...



Обращаем Ваше внимание на то, что вся представленная на сайте информация, касающаяся комплектаций, технических характеристик, а также стоимости товаров и услуг носит справочный характер, и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Права на материалы принадлежат редакции сайта и защищены законом (насколько это возможно). Копирование материалов разрешено с указанием ссылки на оригинал (активной).
Реклама на сайте... | Обмен статьями... | Статьи партнеров... | Сказать спасибо...