Вы здесь

С нуля до первых поворотов

Горные лыжи. Техника катания. Разгрузка или загрузка, что первичней в современном катании.

По большому счету, на определенном этапе катания вопрос может показаться совершенно нелепым. Да какая по-сути разница что первичней или важней? Тем более, что есть филосовскоре решение: истина всегда посередине и важно и то и другое примененное вовремя. Но, все же есть некоторая разница и давайте ей уделим некоторое время.

Самоучитель по горным лыжам. 1 ступень. - с нуля до первых поворотов. Пособие для лыжников с картинками и видео.

Самоучитель по горным лыжамВот мы купили весь инвентарь, изучили теорию катания на горных лыжах и пора переходить к овладению всеми известными нам приемами. Но. Как всегда. Давайте не будем торопить события и разберем несколько основополагающих моментов овладения горнолыжной техникой. Как правило, очень много ошибок в катании новички делают именно по причине непонимания самого процесса обучения катанию.

Самоучитель по горным лыжам. 1 ступень. - На каких лыжах начинать кататься и нужны ли палки и шлем.

Вопрос выбора лыж совершенно непростой и требует отдельного внимания. Подробно мы об этом писали в разделе инвентаря на нашем сайте. Желающие вникнуть в вопрос по-серьезному могут это сделать незамедлительно или воспользоваться шестишаговой стратегией выбора лыж. Сейчас мы занимаемся катанием и коротенько обозначим только ключевые моменты.

Самоучитель по горным лыжам. 1 ступень. Выбор места для занятий.

Занятия занятиями, но для занятий очень важно правильно подобрать место. В горных лыжах это очень важный момент. Принципиально, учится кататься можно на любом склоне в любом его состоянии, вопрос только в эффективности занятий и прогрессе. Хорошо выбранное место будет вам помогать прогрессировать. Как же его выбрать и что важно? Все не сложно, давайте разберемся.

Самоучитель по горным лыжам. 1 ступень. Что такое плуг и зачем он нам нужен?

И вот вы укомплектовались инвентарем и вышли на склон. Поднимайтесь наверх выбранного склона и начнем наши занятия. Все упражнения мы будем рассматривать с момента подъема на верх склона. Поехали.

Самоучитель по горным лыжам. 1 ступень. Первые движения в плуге.

Основная задача на данном этапе в том, чтобы не просто научится спускаться по склону в плуге контролируя скорость, а почувствовать и понять какие наши действия и как влияют на взаимодействия лыж со склоном и что именно приводит к чему. Но, давайте не будем заниматься теорией и физикой, а перейдем к практическим занятиям.

 

Самоучитель по горным лыжам. 1 ступень. Контроль скорости при движении в плуге.

Теперь давайте добавим в наше скольжение вниз в плуге немного динамики и, заодно, поработаем над навыком контроля скорости и управления лыжами. Мы же не планируем всю жизнь кататься плугом. Как-то это не очень модно и красиво. Поехали дальше.

Самоучитель по горным лыжам. 1 ступень. Первые повороты и упражнение "Циркуль".

Теперь нам надо освоить повороты. Не ездить же постоянно только по-прямой. Давайте поделаем несколько несложных упражнений которые помогут нам освоить некоторые движения и получить некоторые ощущения которые нам помогут освоить технику поворотов. Именно ощущения важны при катании на горных лыжах. Никогда не стремитесь учится катанию через понимание того что вы делаете в теории. Всегда ориентируйтесь на ощущения от действий. Именно через ощущения лыжники контролируют и управляют лыжами.

Самоучитель по горным лыжам. 1 ступень. Первые повороты и упражнение "Мельница".

После того как вы освоите упражнение "циркуль" и научитесь рисовать ровные одинаковые окружности и, главное, прочувствуете все ощущения от переноса веса тела на одну ногу и на другую, можно перейти к следующему упражнению "мельница"

Самоучитель по горным лыжам. 1 ступень. Учимся поперечному скольжению на лыжах.

Принципиально научившись кататься на лыжах в положении плуга вы можете кататься и со временем ваши лыжи сами встанут в положение параллельного ведения. Однако, мы не привыкли отступать и не готовы ждать пока все само собой произойдет. Нам надо все и сразу, тем более, что ускорить освоение параллельного ведения лыж не так и сложно. Давайте начнем.

Страницы



Обращаем Ваше внимание на то, что вся представленная на сайте информация, касающаяся комплектаций, технических характеристик, а также стоимости товаров и услуг носит справочный характер, и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Права на материалы принадлежат редакции сайта и защищены законом (насколько это возможно). Копирование материалов разрешено с указанием ссылки на оригинал (активной).
Реклама на сайте... | Обмен статьями... | Статьи партнеров... | Сказать спасибо...