При все видимой и по-сути и фактической простоте упражнения "Елочка", на практике все оказывается не так просто как кажеться. менно по этой причине мы решили сделать дополнение к описанию данного упражнения разъяснив пару простых моментов.

В катании на роликах есть движение, которое не имеет большого отношения к горнолыжной технике, но для катания на роликах знать его и уметь его выполнять относительно полезно. Оно позволяет совмещать достаточно крутые повороты и набор скорости. До освоения этого элемента мы могли либо поворачивать, либо ускоряться. Делается это движение вот так:

Так или иначе, при катании на роликах, вам захочется овладеть техникой разворота "с ходу". Это когда вы ехали лицом вперед и вдруг раз, два и вы уже едете спиной вперед. Сложного особо ничего в данном движении нет. Но для выполнения данного движения надо обладать хорошим балансом и уверенно управлять роликами. На начальном этапе освоения техники катания на роликах выполнять данное движение не рекомендуется. Если вы уже чувствуете в себе силы то, делается это движение вот так:

Ролики для горнолыжников вещь, в какой-то мере полезная. Опять же все упирается в то, что и как на них делать. И, как правило, чаще всего возникают вопросы о том, как и какие упражнения делать, как ставить тренировочную трассу и на каком уклоне лучше заниматься. Однако, начинать стоит не с этого. А с чего? А вот с чего.

Колеса на роликах это самая важная деталь роликов. Ведь именно они везут нас по асфальту. С одной стороны чем лучше колеса тем лeгче и приятнее катание, с другой стороны менять их регулярно и постоянно тоже не верно потому как просто будет несколько не оптимально и дорого. Как определить когда именно менять колеса на роликах чтобы было не поздно и не получить травму и чтобы не поменять их раньше времени хотя можно было еще кататься и кататься.

Когда вы уже достаточно неплохо научились держать равновесие на роликах и ваш уровень баланса позволяет вам рассковано и непринужденно двигаться вперед можно переходить к движению задним ходом или спиной вперед. Освоить движение назад вам поможет упражнение "Фонарики назад". Это очень похоже на аналогичное упражнение на движение вперед.  Делается оно так:

Когда вы уже достаточно неплохо научились держать равновесие на роликах и ваш уровень баланса позволяет вам рассковано и непринужденно двигаться вперед можно переходить к движению задним ходом или спиной вперед. Освоить движение назад вам поможет упражнение "Елочка назад". Это очень похоже на аналогичное упражнение на движение вперед.  Делается оно так:

Данный вид поворота, при начальном внешнем виде и присутствии некоторого видимого подобия шагов, все же относится к поворотам качения. Перешагивания в прямом понимании в нем нет. Суть поворота в том, что вы поворачиваете заклоном и одновременно сохраняете или набираете скорость толчком внешней ноги. Напрямую для горнолыжников данный вид поворота не очень технически полезен, но для владения роликами и уверенного на них передвижения это стоит уметь делать.  Делается это так:

При катании на роликах очень важно качество асфальта. Притом, речь идет не только о наличии ям и выбоин, значение имеет и состав (структура асфальта). Вот пример плохого и неудобного для катания асфальта и коротенькая инструкция-совет по тому как выбрать хороший асфальт.

Второй способ торможения в роликах это так называемая "хоккейная остановка". Это я бы не стал называть именно техникой торможения или рассматривать как отдельный прием именно для торможения. Это крайняя точка развития техники контроля скорости траекторией движения. Проще говоря, это очень маленький и агрессивный поворот сделанный на очень ограниченном пятаке асфальта и очень быстро. Делается он так:

Вероятно, объяснять важность умения тормозить и контролировать скорость движения при катании на роликах, нет никакого смысла. Это понятно и так. Вариантов торможения на роликах не так много. Глобально можно выделить всего пару, остальные есть только вариации этих основных методов. Один из них называют "Т-стоп". Это самый простой и эффективный метод торможения. Делается это так:

При катании на роликах независимо от того просто вы катаетесь для удовольствия или же занимаетесь развитием физической формы перед предстоящим горнолыжным сезоном, важно уметь поварачивать. Одна из разновидностей поворота на роликах это поворот заклоном. Так как все же у нас сайт про горные лыжи, то данный вид поворота для нас очень важен и главное близок. Потому и начинаем разбор поворотов на роликах именно с него. Делается это так:

При рассмотрении поворотов в технике катания на роликах есть одна небольшая сложность. В отличии от катания на горных лыжах, в роликах разновидностей поворотов достаточно много... намного больше. И как с ними разбираться если рассматривать их все вместе непонятно совсем. Для простоты понимания давайте их условно разделим на две группы и будем разбираться с каждой группой по отдельности. Предлагается следующее деление:

Несмотря на то, что в роликах как и в горных лыжах я бы не стал говорить о правильной стойке как о некотором статичном сотсоянии, по причине того, что надо рассматривать положение тела именно в динамике, все же, для большинства начинающих роллеров на начальном этапе развития навыков катания понимание вопроса "правильной стоики" упрощает развитие навыков и позволяет избежать множества глобальных ошибок. Итак, что же такое "правильная стойка" при катании на роликовых коньках. Давайте разберемся.

Купить шорты в интернет-магазине YourSki.ru

При катании на роликах, особенно для детей, самое не защищенное и проблемное место это попа. Для новичков свойственно падать именно на пятую точку. А это крайне неприятно и больно. К тому же, как правило, все падения сопутствуються испорченными об асфальт штанами. Избежать такие неприятности или уменьшить их масштаб можно с помощью защитных шортов. Какие шорты выбрать. Вот вам несложный совет.