Переходим к агрессивному катанию и начинаем 3-ю ступень самоучителя по горным лыжам. Первая серия третьей ступени в которой речь идет о смещении тела вдоль оси движения или перецентровки. Вот пара эффективных упражнений и несколько вводных слов о том с чего начинать катание "по-взрослому".

Для развития техники катания нам совершенно необходимо не только уметь сгибать две ноги, но и каждую ногу по отдельности. Для наработки данного движения есть одно хорошее упражнение. В этой серии и рассказывается как его делать.

Для перехода к агрессивному катанию стоит еще немного времени потратить на проработку ощущения закантовки и загрузки лыжи. Для этого есть одно упражнение в трех вариантах. Называется оно "Паук" потому как его исполнение напоминает по виду паука с расставленными в стороны лапами. Как всегда, при всей простоте выполнения, на деле, все совсем не просто. Опять же, упражнение напомнит о физической форме. После него болят разные мышцы. Готовьтесь.

Еще одно упражнение на закантовку внешней лыжи в продолжение предыдущего упражнения "Паук". Как всегда, все просто и доступно. Остается только брать горные лыжи и тренироваться и результат придет и не заставит себя долго ждать.

Мы наконец-то дошли до очень важной и непростой части горнолыжной техники - работы рук. До этого мы всячески избегали данного понятия и просто старались держать руки высоко перед собой, но дальше прогрессировать не работая руками у нас не получиться и потому вот первые ласточки по развитию навыка работы рук. С виду все просто, но попробуйте на склоне, и вы поймете, что все не так уж и очевидно. Как минимум, на практике, не у многих лыжников, эти простые с виду, движения получаются сразу и с легкостью.

После наработки начальных движений составляющих работу рук при катании на горных лыжах, самое время привязать эту работу к остальным движениям и совместить работу рук с работой ног и перецентровкой. Пока при движении по-прямой, но давайте не будем торопиться и будем делать все неспешно, но правильно.

Теперь, после наработки навыка работы рук привяжем эту самую работу рук к траектории движения. А точнее, применим работу рук при выполнении связок поворотов. Для этого есть нехитрое упражнение "Бабочка в повороте". Как всегда у него есть несколько модификаций. Но, как всегда, все выполнимо и несложно.

Начинаем изучать очень сложное и очень важное движение которое нам необходимо для развития заклона и баланса - скольжение на закантованой внутренней лыже. Для освоения данного движения есть прекрасное упражнение "Самокат". Об этом и идет речь в данной серии.