Анализ техники: французский базовый поворот

Поиск это не мое. Так что спасибо за документик, полезный!

Смотрим видео на 0.25 скорости с паузами, первая фаза выполнена целиком: перецентровка, разгибание, смещение, вращение.

Вторая фаза аналогично все можно увидеть в полном объеме.

Третья фаза отработана полностью, есть вращение, есть перецентровка и сгибание внешней ноги.

Во второй и третьей фазах по прежнему вижу небольшую ангуляцию в тазу и колене. Не похоже на ошибку. Скорее особенность или недостаток скорости.

Как то так...

• ключевые управляющие движения?

Разгрузка/загрузка лыж, заклон.

• ключевые действия лыжника?

перецентровка, сгибание/разгибание ног

• что тут хорошо?

тактика, используется вся ширина склона. Повороты большого радиуса делают процесс движения более менее наглядным. Товарищ делает все фазы, хотя при таком условиях можно катать на второй фазе.

• что тут плохо?

хз, плохо, что это не я, мне еще 2 недели дрочить на диване, до поездки в горы.

• что будет дальше?

короткие повороты? У товарища..

а я пойду дрючить Скай тек.

Разгрузка вверх, перенос веса тела вперёд - укол палкой - характерное движение рукой, загрузка носков лыж, причем за счёт небольшой разножки, равномерная закантовка и загрузка лыж, заклоном. Корпус следует за лыжами, в начале небольшое движение плеч-рукой обозначены укол палкой, в конце поворота - небольшая ангуляция в бедре, соскальзывание-торможение.

Развивает навыки скользящего резанного поворота заклоном, с возможностью более резкого торможения при помоши ангуляции 

Эхо классики🤣

За счёт разгрузки вверх доходчивее сформировать и контролировать навык загрузки носков лыж и входа в поворот. На согнутые ногах проще это сделать, когда знаешь и понимаешь. А так, может быть как с плугом, вначале встал в заднию стойку и попробуй выковарить оттуда, пока не дойдёт, что в передней проще ехать

Да нет, конечно. 

Тут больше про возможности современных горнолыжников, как до них донести возможности современных лыж. А может быть это перекликается с австрийской школой, из этого положения  можно ехать хоть заклоном, хоть ангуляцией.

Но скорее всего, именно моторный навык превалирует🤔

Все менее уважаемый, Роман? У вас острое затруднение с вежливостью. Но это ваша поляна. И ваши правила! Успехов!

С другой стороны, уже есть ответ в комментариях. 

Думаю это скорость с которой проходит повороты. С одной стороны нужно загрузить носки лыж, для формирования начала поворота и, это делается за счёт вертикальной работы, с другой стороны, скорость контролируется таким прохождением поворотов - они довольно короткие🤔

Именно обучение загрузки - закантовка с носка лыж. Встали-укол палкой-вес тела вперёд "нырок", давление на язычок ботинка. Вот так вот, через разгрузку вверх и формируется загрузка вниз-вперёд. Новичок, непроизвольно-инстинктивно, пытается сесть назад - спереди то опасность - обрыв", навыка давления на языки ботинка нет. Как его сформировать? Посредством такого энергозатратного движения - классика рулит👣

Сместиться внутрь поворота и вес тела вперёд 

Палкой горнолыжной надо, а лучше для телемарка, тогда точно достанете. Здесь же горнолыжный форум🧗

Что разгибание ради разгибание, или для того, чтобы совершить поворот? Пускай Бабочку" делает. Мы же поворот обсуждаем, пытаемся обсуждать🤔

Ферштейн. Просто это, слишком просто. Сами же говорите, что поворот проще делать с согнутые ног. На мой непросвещенный взгляд, это всё таки помогает освоить и закрепить загрузку языков ботинок и носков лыж. По крайней мере, у меня это было так, пока не нырнешь, не повернешь. И, плюс это вариативность поворота, с верхней разгрузкой. 🤝

Раз пошла такая песня, режь французский поворот". В этом повороте есть ещё один интересный элемент - небольшая разножка, но за счёт неё получается равный радиус поворота, у внешней и внутренней ноги. На это есть акцент во французской методике?