Представьте поворот в вашем исполнении и посмотрите на него со стороны. Давайте рассмотрим что именно и в каких фазах поворота можно выиграть в рамках именно сокращения радиуса и ускорения прохождения поворота. Только рассматривайте не один поворот, а связку нескольких поворотов.
Это очень важный момент. Давайте посмотрим на связку поворотов:
Итак. Что мы можем улучшить в фазе номер 2 - принципиально можем развернуть лыжи еще сильнее, просто потому, что больше ничего в данной фазе и не происходит. Что еще? Да ничего. Можем и вовсе привести все к развороту на месте. Потеряем всю скорость и все. Ну и устанем сильно, потому как сил надо будет тратить много. Но скорость терять мы не хотим, потому как время прохождения поворота увеличится. Отметаем такой вариант.
И у нас остаются только фазы 3-4-1. А их стоит рассматривать только в вместе, так как они все взаимосвязаны. Это мы разбирали еще в разделе теории. И как раз здесь мы и можем найти возможности для ускорения нашего поворота.
Посмотрите еще раз на картинку со связками поворотов и вы увидите, что переход из поворота в поворот проходит по времени и проезжаемому расстоянию ни сколько не меньше чем сам поворот. И движений, связанных в цепочки там намного больше.
Для ускорения смены поворота нам нужно быстрее входить в новый поворот смещением корпуса в новый поворот. Как же нам это сделать? Для этого используем реактивную инерцию маха руками. Махать руками сильнее? Если бы все было бы так просто, то мы рассмотрели бы это еще в разделе техники катания, а при разборе ОФП рассказали как раскачать мышцы рук чтобы можно было это реализовать. Но все не так просто. Что же нам поможет? А поможет нам элементарная физика и определенные способности лыж.
Последние комментарии: