Вы здесь

Физическая подготовка

Физподготовка. Как подготовиться к сезону летом. Аэробная и анаэробная нагрузка - в чем разница и где нагрузка.

В прошлой статье мы говорили о том, что при подготовке к сезону не стоит торопиться и первым делом надо подготовить себя к тренировкам и только потом тренироваться. Но, к каким именно тренировкам готовиться? Что тренировать? Перед тем как определится с нагрузками которые ждут нас в сезоне давайте разберем один важный и непростой вопрос про аэробику и анаэробику.

Акробатика. Тренируем координацию перед выходом на батут.

В прошлый раз мы поговорили о том, что прыжок состоит из трех частей и нам стоит начинать учится с части касающейся полета и работать над координацией. Давайте разберемся с тем как это делать и что именно нам поможет эффективно подготовить себя к выходу на тренировки на батут. 

Физическая подготовка. Какие мышцы готовить и развивать перед горнолыжным сезоном?

Перед сезоном многие горнолыжники, да и не тоько горнолыжники, приходят к пониманю неготовности физического состояния к активному катанию и начинают готовится изнуряя себя физическими упражнениями. Давайте разберемся как это делать правильно начав с понимания того какие мышцы стоит готовить.

Физическая подготовка. Что делать если занимаясь физическими упражнениями у вас одышка или затруднение дыхания.

Учащенное дыхание это естественное явление при занятиях физической культурой или спортом. Естественно, что это должно происходить в определенных приемлемых рамках в границах зоны комфорта. Однако, многие люди, особенно начинающие заниматься физкультурой испытывают сильные трудности с дыханием. Давайте разберемся как быть в такой ситуации.

Физическая подготовка. Что такое ПАНО и как его измерить и зачем нужно его знать.

Работа на развитие физической формы очень манит многих людей, особенно перед горнолыжным сезоном или выездом на покатушки. Но, многие люди не отдают себе отчета в том, что это вмешательство в сиситему работы их организма и занятия физкультурой напрямую влияют на состояние здоровья. Заниматься физкультурой полезно, но только с умом. Для понимания этого самого понятия "с умом" нужно понимать что такое ПАНО и уметь его определять. Давайте с ним разберемся.

Акробатика. Элементы прыжка.

Итак, мы начинаем заниматься акробатикой для того, чтобы понимать что делать прыгая при катании на горных лыжах или кайте. Для начала надо понять что такое прыжок и что именно тренировать для четкого и уверенного его выполнения. Это важно и давайте разберемся в вопросе.

Физическая подготовка. С чего все начинается и как делать разминку.

Как говорят мудрейшие: "Как дело начнешь - так его и закончишь". Хотя, может они так и не говорят, а может они и не мудрейшие, но доля правды в данном высказывании, особенно касательно занятий по развитию физической формы, точно есть. Давайте разберемся так это или нет и что именно имеется ввиду.

Ролики. В каком магазине стоит покупать ролики.

В отличии от горных лыж которые делает ограниченное количество известных компаний и никакой разницы где покупать нет, в роликах все немного иначе и уже от выбора магазина зависит качество купленных роликов. Давайте попробуем разобраться где же стоит покупать ролики.

Физическая подготовка. Спецификация тренировок по ОФП.

Занятия по общефизической подготовке это вопрос сложный и философский. Большинство любителей горнолыжного катания, как и других видов активности, вспоминают о физической форме только непосредственно при начале катания. До этого момента, сподвигнуть людей на занятия обычно не получается. Если вы все же готовы тратить свое время на развитие своего физического состояния, то давайте разбираться с этим вопросом с самого начала.

Страницы



Обращаем Ваше внимание на то, что вся представленная на сайте информация, касающаяся комплектаций, технических характеристик, а также стоимости товаров и услуг носит справочный характер, и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Для получения подробной информации, пожалуйста, обращайтесь к нам по электронной почте 9122268@Yourski.ru.