Вы здесь

Физическая подготовка

Физподготовка. Определение уровня начальной подготовки.

Начинать подготовку нужно с определения отправной точки - текущего состояния. Программа тренировок это маршрут от текущего состояния до желаемого, не зная откуда начинается наш путь составить маршрут невозможно. Давайте разберемся как определить наше состояние для составления программы тренировок.

Физподготовка. Режимы нагрузок и как их компоновать в тренировках.

При катании на горных лыжах наш организм вынужден справляться с совершенно разными нагрузками: мы должны быть выносливыми чтобы ехать долго, должны контролировать баланс и мощно отрабатывать вход в поворот справляясь с ударами от кочек на склоне... Как и к чему готовиться и в чем разница в подготовке к тем или иным нагрузкам?

Физподготовка. Как подготовиться к сезону летом.

Кто из горнолыжников не говорил себе в конце сезона: "Все! летом подготовлюсь, натренируюсь и следующей зимой зажгу по-настоящему в полный газ так, что все содрогнутся"? Да каждый второй горнолыжник для которого лыжи это увлечение, а не просто заполнение пауз между вечеринками в отпуске. Но, сколько из тех кто так говорил реально так и сделал? Почему так получается и как же, все таки, подготовиться к сезону?

Физподготовка. Аэробная и анаэробная нагрузка - в чем разница.

О том, что тренировки бывают разные мы все примерно представляем, но в чем суть различий анаэробных и аэробных нагрузок и чем они вообще отличаются. Давайте разберемся.

Акробатика. Тренируем координацию перед выходом на батут.

В прошлый раз мы поговорили о том, что прыжок состоит из трех частей и нам стоит начинать учится с части касающейся полета и работать над координацией. Давайте разберемся с тем как это делать и что именно нам поможет эффективно подготовить себя к выходу на тренировки на батут. 

Физическая подготовка. Какие мышцы готовить и развивать перед горнолыжным сезоном?

Перед сезоном многие горнолыжники, да и не тоько горнолыжники, приходят к пониманю неготовности физического состояния к активному катанию и начинают готовится изнуряя себя физическими упражнениями. Давайте разберемся как это делать правильно начав с понимания того какие мышцы стоит готовить.

Физическая подготовка. Что делать если занимаясь физическими упражнениями у вас одышка или затруднение дыхания.

Учащенное дыхание это естественное явление при занятиях физической культурой или спортом. Естественно, что это должно происходить в определенных приемлемых рамках в границах зоны комфорта. Однако, многие люди, особенно начинающие заниматься физкультурой испытывают сильные трудности с дыханием. Давайте разберемся как быть в такой ситуации.

Физическая подготовка. Что такое ПАНО и как его измерить и зачем нужно его знать.

Работа на развитие физической формы очень манит многих людей, особенно перед горнолыжным сезоном или выездом на покатушки. Но, многие люди не отдают себе отчета в том, что это вмешательство в сиситему работы их организма и занятия физкультурой напрямую влияют на состояние здоровья. Заниматься физкультурой полезно, но только с умом. Для понимания этого самого понятия "с умом" нужно понимать что такое ПАНО и уметь его определять. Давайте с ним разберемся.

Акробатика. Элементы прыжка.

Итак, мы начинаем заниматься акробатикой для того, чтобы понимать что делать прыгая при катании на горных лыжах или кайте. Для начала надо понять что такое прыжок и что именно тренировать для четкого и уверенного его выполнения. Это важно и давайте разберемся в вопросе.

Страницы



Обращаем Ваше внимание на то, что вся представленная на сайте информация, касающаяся комплектаций, технических характеристик, а также стоимости товаров и услуг носит справочный характер, и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации. Для получения подробной информации, пожалуйста, обращайтесь к нам по электронной почте 9122268@Yourski.ru.